Nuestra voz y los dispositivos electrónicos - Noviembre 2020

¿Sentís que se te va “gastando” la voz al comunicarte por las pantallas?

¿Te empieza a doler la garganta, o de pronto te encontrás gritándole al monitor?

 

Aquí van unos TIPS para tener en cuenta al momento de comunicarte por éstos dispositivos.

 

VOLVÉ AL EJE

En un intento de acercarnos al otro, desplazamos el torso, y sobre todo la cabeza, a la pantalla corriéndonos de nuestro EJE.

Esto actúa como CORTES en el cuerpo, interrupciones en el flujo de la energía, por lo tanto: acumulación de tensión.

 

PONTE EN EJE.

ALÍNEA el torso, de los isquiones a la coronilla. Llevá el mentón hacia atrás, abrí el pecho, inspirá profundo, y sentí el peso del hueso de la cadera para ENRAIZAR tu energía.

 

REGULÁ EL VOLUMEN

El cuerpo percibe que nuestro interlocutor se encuentra LEJOS y lo traduce subiendo la voz.

Imaginá que el oído del otro se encuentra en el pequeño micrófono del dispositivo, a unos escasos 50cm, así te darás una idéa más aproximada de cómo se está recibiendo tu voz del otro lado.

 

Si utilizás auriculares, dejá UN OÍDO LIBRE para tener un registro real del volumen que estás manejando.

 

ENERGIZATE

Con el correr de las horas tendemos a dejar el cuerpo “colgado del cuello”, en “modo escritorio” dónde lo que se ve y trabaja es la cabeza y dejamos de percibir las NECESIDADES del cuerpo.

Lo dejamos quieto muchas horas, se adormece, se tensa, se desenergiza, y la ENERGÍA es la gasolina de nuestra voz, entonces  la percibimos agotada, disfónica, ronca o molesta.

LEVANTATE y estirate en cada hora (aunque sea un momentito)

HIDRATATE, tené siempre cerca agua o un rico té!

INVOLUCRÁ TU CUERPO en la conversación, moviendo los brazos, las manos, gesticulando.

 

El punto principal es INTEGRARNOS nuevamente,

porque NO HAY VOZ SIN CUERPO.