"Me duele la voz" - Julio 2020














“Me duele la garganta.” 

“Tengo afonía.”

 “Qué tomo?”


Les diría que ”se tomen” el tiempo para hacerse éstas preguntas:

 

Me duele cuando trago? Cuando hablo? Por dónde?

Tengo tos? Mocos? Me agito al moverme?

Cómo está siendo mi descanso? Poco? Entrecortado? Con frío? Con tensión? Estoy apretando mi mandíbula (bruxismo)?

Muchos sueños? De qué tipo? Pesadillas?

Cómo está mi energía? Cansancio? Agotamiento?

Cómo estoy de las tensiones? Cervicales? Trapecios?

 

Cómo viene siendo mi alimentación?

Mis defensas? Mucho lácteo? Picantes?

Cómo estoy comiendo? Con stress? Tensión? Con la atención en otra cosa? 

 

Cómo estoy emocionalmente?

Angustia? Enojo? Impotencia?

Me adeudo algún llanto?

Me guardé algún grito?

Me forcé a algo?

Estoy reteniendo algo?

 

Cómo estoy con mis vínculos sentimentales y laborales?

Me quedé con algo por decir?

 

La Voz es la forma que tienen nuestro cuerpo y psique de hacerse escuchar. Es la primera instancia. Si hacemos oídos sordos, irán buscando formas cada vez más fuertes hasta que nos escuchemos de una buena vez; por lo que cualquier signo en nuestra voz, merece nuestra atención.

Tenemos la costumbre de pasarnos por arriba. De seguir igual, desoyendo nuestras necesidades. La voz nos da la oportunidad de atendernos. Es la primer llamada.

Qué necesito?


*ilustrado especialmente por Víctor Rodas


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